Onderzoek heeft aangetoond dat chronische te hard en te lang werken, gevolgd door onvoldoende herstel, leidt tot ontregeling van de fysiologische mechanismen die bedoeld zijn om u in stressvolle situaties te helpen extra prestaties te leveren.
Het evenwicht raakt meestal niet alleen verstoord door te hard werken, maar door een combinatie van factoren: door de situatie op het werk (zoals gebrek aan waardering en hoge werkdruk), factoren in de privésituatie, de psychische en fysieke conditie, leefwijze en u zelfmanagement.